Что такое социофобия? Как справиться с проблемой?
Социофобия представляет собой иррациональную боязнь людей, которая значительно ограничивает жизнь и возможности. Человек, страдающий социофобией, испытывает многочисленные сложности с адаптацией к различным социальным ситуациям, в связи с чем не может полноценно развить собственный личностный и профессиональный потенциал.
"Я страдаю социофобией с подросткового возраста. Не могу долго находиться в компании, переживаю о том, как ко мне относятся окружающие. Если наступает приступ паники, я не могу совладать с дрожью в теле. Это меня очень пугает, и я не хочу демонстрировать все это другим людям", - делится своей проблемой Елизавета
Социофобия имеется у 8-10% населения планеты. Чаще всего расстройство проявляется в подростковом возрасте и может сопровождать человека на протяжении всей его жизни.
Социофобия в большинстве случаев идет рука об руку со сниженной самооценкой и страхом не оправдать ожиданий окружающих людей. Человек плохо переносит критику, даже если она полностью объективна и максимально деликатна.
Как лечить социофобию?
Главным образом, лечение заключается в работе с симптомами – тревогой и иррациональным страхом. Огромное значение в этом процессе имеет качественная психотерапия. Специалист помогает человеку научиться объективно оценивать самого себя, принимать все эмоции и чувства, которые у него возникают. Таким образом, человек получает ощущение некого контроля над происходящим, и успокаивается.
Купить аурорикс
✦ настроение и психомоторную активность;
✦ ослабляет симптомы депрессии - дисфорию,
✦ нервное истощение,
✦ заторможенность,
✦ неспособность концентрировать внимание;
✦ купирует симптомы социофобии.
Лучший антидепрессант при социофобии
Кроме того, фокус внимания направляется на деструктивные мысли клиента, с которыми имеет смысл работать. Человек учится перепрограммировать собственное мышление в направлении позитивного и жизнеутверждающего. Когда человек понимает, что мир не настроен против него, не опасен, а даже, наоборот, рад ему, острота состояния уходит.
В работе над социофобией эффективными являются групповые тренинги, на которых человек получает позитивный опыт взаимодействия с другими людьми, развивает социальные навыки и учится экологично и ассертивно коммуницировать.
Социофобия – не является приговором для человека. Но только в том случае, если вы распознаете проблему и возьмете на себя ответственность за качество собственной жизни.