Социальная тревожность (СТ) – это страх или опасение что вас будут осуждать другие люди в различных социальных ситуациях.

В процессе социализации постоянно осуществляется сложный психологический процесс взаимовлияния социальных оценок и самооценок человека. Известно, что человек оценивает себя, с одной стороны, путем сопоставления уровня своих притязаний с результатами своей деятельности, с другой – путем сравнения себя с другими людьми.

В соответствии с концепцией символического интеракционизма Дж.Мида человек, работая для себя, ориентируется на оценки абстрактного «другого человека», который присутствует в сознании личности и побуждает его выполнять задачи более качественно.

Под «другим человеком» на самом деле скрывается система установок, правил, норм, которые личность получает или получала в прошлом от своего социального окружения (я должен все сделать идеально или вообще не делать).

Социальное сравнение себя с другими происходит на уровне большого количества объективных признаков другого человека или группы людей:

• каков уровень его и моего интеллекта,
• каков уровень внешнего вида(достаточно ли я хорошо выгляжу)
• уровень внешних физических данных (я полная / слишком худая, большая грудь /маленькая, высокий рост/ слишком низкий)
• каков уровень его и моего материального обеспечения и т.д.

Поэтому неудивительно, что каждый старается предстать в глазах других умным, красивым, незаурядным, подчеркнуть свой материальный достаток за счет шуб, машины, количеством косметики, тем самым пытаясь получить внимание и предстать уникальной личностью.

Так социальная тревожность / социофобия является страхом перед социуомом, т.к. бессознательно человек может быть уверен, что каждый раз его оценивают неудовлетворительно, он ничем не выделяется среди других людей или же он значительно проигрывает по сравнению с другими во внешности, статусности и пр.

Симптомы СТ:

У каждого они могут быть индивидуальными, помимо мыслей, которые чаще всего посещают людей с тревожностью о том, как хорошо/плохо они выглядят и как их оценивают, встречается и :

• непонятное беспокойство
• плохое настроение
• апатия
• нежелание выходить из дома
• боязнь «опозориться» перед другими
• избегание социальных встреч/мероприятий

Также тревожность может проявляться и в физическом дискомфорте:

• тошнота
• дрожь
• учащенное сердцебиение
• головокружение
• потливость
• различная психосоматика

Причины.

Считается что причинами могут быть как наследственные (врожденная/базовая тревога) так и образоваться вследствие соц.факторов, при стрессах и повторяющихся микротравмах. Также влияют на появление и развитие СТ:

• семейная динамика: излишне требовательные родители, физические наказания в семье (порка), отсутствие эмоционального тепла и принятия
• издевательства в школе(травля)
• физическое/психологическое насилие (абъюз)
• негативный социальный опыт и т.д.

Как следствие появляются психологические защиты, которые с одной стороны спасают от соц.тревоги, а с другой не позволяют избавиться от нее т.к. не дают увидеть свои проблемы и искажают видение человека, как самого себя так и ситуации в целом.

На самом деле самое большое искажение, которое умело подкидывает нам мозг и логика при любой тревоге и беспокойстве – это наша своеобразная интерпретация (опять же наши домыслы) того, что происходит вокруг. Интерпретация события и нас внутри них.

Например: вы находитесь на каком-либо мероприятии, издалека увидели знакомого и помахали или кивнули ему. Он сморщил нос и отвернулся.