Социофобией называют иррациональный страх перед обществом и какими-либо социальными взаимодействиями. Это могут быть как публичные выступления, так и обычное исполнение своих обязанностей и даже пребывание в коллективе.

Социофобы больше всего боятся вызвать насмешки окружающих, оказаться глупыми, неловкими, смешными, незнающими, несимпатичными и т. п.

Попытки избежать критической оценки от окружающих делают социофобов совсем не такими, какие они есть. Коллеги видят их замкнутыми и угрюмыми, а на самом деле они могут быть остроумными, весёлыми и всесторонне развитыми, просто не могут показать себя.

Социофобия буквально изматывает человека тем, что он постоянно находится в состоянии тревожного ожидания. Социофоб переживает не только тогда, когда он находится в травмирующих обстоятельствах, но и до них и после. Перед каким-то важным событием он несколько дней представляет себе, как всё будет происходить и как себя вести. После события социофоб вспоминает всё, что было, оценивая каждое своё слово и движение.

Причины социофобии.

По мнению большинства специалистов, в основе социофобии лежит неуверенность в себе. Она начинает развиваться, когда подрастающий ребёнок всё активнее взаимодействует с социумом.

Причинами неуверенности в себе, ведущей к социофобии, могут стать:

1. Сравнительные, оценочные суждения. Родители и учителя сравнивают ребёнка со сверстниками не в его пользу, формируя тем самым низкую самооценку.

2. Слишком строгие требования, предъявляемые к ребёнку со стороны взрослых.

3. Гиперопека. Это обратная сторона строгого воспитания, которая может принести не меньше вреда. Родители слишком опекают ребёнка, ограждают его от всех неприятностей, стараются решить за него все проблемы. В результате вырастает совершенно несамостоятельный человек, неспособный принимать решения и общаться в коллективе.

4. Травля в школе. Это одна из главных причин формирования социофобии. Часто бывает так, что ребёнок не рассказывает родителям о буллинге, которому подвергается в школе. Проблема остаётся нерешённой. Ежедневные издёвки и насмешки унижают достоинство ребёнка, заставляя его чувствовать себя отверженным и непонятым.

5. Длительная стрессовая ситуация. Это одна из причин возникновения социофобии во взрослом возрасте. Находясь долгое время в нервном напряжении, люди теряют энергию, ресурсы организма истощаются. Общение в социуме требует много энергии, поэтому человек подсознательно начинает её беречь и уходит от коллектива.

6. Психологическая травма из-за одноразовой стрессовой ситуации. Это может быть катастрофа, нападение, автомобильная авария, смерть близкого человека. Такое событие способно одинаково негативно отразиться как на детской, так и на взрослой психике.

Человек — существо социальное, поэтому страх общения может сильно осложнить жизнь и создать препятствия в работе, учёбе и других сферах.