Часто человек с социофобией сталкивается с тем, что он ждет поддержки от близких, но не получает ее. Будь он увлечен каким-то делом, особенно социально одобряемым, оно помогло бы ему быть в том состоянии, когда общаться проще (по делу, для начала). А так он заперт в себе и ничего вовне его особенно не увлекает. Но без обмена со средой не будет мотивации ни на что и не будет нормального состояния. То есть работу с социофобией можно начинать с того, чтобы, решив себя любить и поддерживать даже не идеальным, на этом закончить думать о себе и найти для разума другое занятие. Он предназначен для дел, а не для самоедства.

У других людей, от которых хотелось бы получить поддержку, тоже есть проблемы наверняка, судя по тому, что эту поддержку они дать не в состоянии. Это пример того, как можно думать не только о себе.

Проблема социофобии больше или меньше есть у многих молодых людей и да, вырастите и исцелитесь, только само это произойдёт лет в 30-40. Не просто так в некоторых странах совершеннолетие наступает в 23. А на многие ответственные должности возрастной порог куда выше. Хотя и так с каждым годом будет немного лучше, если не то чтобы работать над этим, но хотя бы не мешать себе расти морально тем, чтобы постоянно себя пинать.

Очень многие плохо чувствуют себя, когда есть проблемы с основной деятельностью - это учеба, если человек пока еще учится, или работа. Хотя бы немного поднять свой профессионализм хотя бы в чем-то и состояние уже будет лучше.

Потому что основная социальная деятельность это и основная моральная опора в социальных отношениях. И если люди легко общаются без этого, значит, у них есть другие сильные опоры, но у человека с социофобией нет, и ориентироваться на общительных бездельников бессмысленно.

То есть сам процесс подтягивания учебы или работы, даже принятие решения об этом сразу, мгновенно даст улучшение самочувствия.

Но это может быть сложно, это требует усилия воли и моральных ресурсов, которые и так сильно ограничены. Но, повторюсь, станет лучше уже от самого маленького движения в этом направлении.

Если человек в плохом состоянии, нужно пользоваться любой помощью, которую можно получить. Психологи есть и на бесплатных телефонах доверия, только нужно быть готовой к тому, что общение не с каждым психологом будет вам приятно (как и везде). Но в этом случае можно положить трубку в любой момент, там все анонимно. Есть бесплатная психологическая помощь в центрах социальной защиты.

Медикаментозная терапия может стать хорошей поддержкой на этом пути. Если есть сложности с тем, чтобы обратиться к психиатру, можно начать с участкового терапевта, они могут либо сами назначить АД либо направить к неврологу, который скорее всего назначит лечение по более широкой схеме.