Социальная фобия у разных людей проявляется по-разному. Если одним людям трудно, например, звонить по телефону незнакомым людям, то у других может быть всё гораздо хуже.

По сути, мы говорим о разных степенях выраженности социофобии. Поэтому не стоит и забывать, что есть очень сильная выраженность. Чтобы хоть примерно представить себе такого человека, вот что следует понимать: у него никогда в жизни не было отношений с противоположным (или своим) полом, у него жуткий страх находиться в торговых центрах, есть на фудкортах, гулять в парках, разговаривать с незнакомцами, оказаться в центре внимания и т.д. и т.п.

Даже дома человек может чувствовать себя некомфортно, если ему предстоит звонок чужому человеку (как правило, этот звонок будет избегаться – человек будет писать в мессенджеры, на почту или стараться ещё как-то связаться с человеком, лишь бы не звонить). А возможно, человек начнёт избегать даже обычной переписки с другими людьми. Но это, как правило, происходит реже.

И вот при таких условиях, когда человек страдает от сильно выраженной социофобии, встаёт довольно острый вопрос – а как обратиться к психологу, если суть социофобии как раз и мешает сделать это человеку?

То есть он буквально может захотеть избавиться от своей проблемы, но не может этого сделать из-за самой проблемы.

Что же можно сделать в таком случае?

В эпоху интернета эту проблему можно решить несколькими способами, если у человека всё же есть силы хотя бы написать незнакомому человеку.

1. Можно обратиться на бесплатные форумы, чтобы увидеть, что ничего страшного в этом общении нет. Иногда следует для начала просто почитать и изучить то, что пишут на форуме. Посмотреть на ответы и реакции других людей. Я бы не советовал сразу кидаться на форумы, но если вам хочется выбрать именно такой формат, то форум стоит искать специализированный. Очень часто форумы (особенно открытые форумы для всех) могут только навредить человеку своими советами.

2. Обратиться в бесплатные сервисы психологической консультации по чату. Такой формат можно найти на просторах интернете (есть даже специальные приложения на телефон), где у некоторых специалистов можно запросить бесплатную демо-консультацию.

3. Ещё один вариант – выбрать чат-консультацию со специалистом. Во-первых, оно обычно гораздо дешевле любых онлайн или очных встреч. В чат переписке со специалистом вы можете попробовать свои силы, а также подготовиться ко встрече с самим специалистом онлайн или вживую.

Как видите, варианты при очень сильной социофобии есть. Стоит их лишь узнать и попробовать их. Интернет позволяет нам решить некоторые проблемы «заочно». Можно хотя бы подготовить себя ко встрече со специалистом, что будет очень полезно для человека с ярко выраженной социофобией.