Вредные советы

Эта заметка для тех, кто предполагает или знает, что такая проблема как социофобия есть у близкого человека. Если вы сомневаетесь, то послушайте! Послушайте внимательно то, что вам говорят. Возможно ваши ребенок, супруг/супруга, брат/сестра, друг пытаются разными способами донести до вас, что страдают.

Человек может ненавязчиво рассказывать вам о своих "симптомах", переживаниях, а может и, наоборот, стараться максимально скрыть свой страх, но вы замечаете изменения в настроении, поведении. Не нужно спешить помогать, отправлять к психологам, советовать что-либо, рассказывать про примеры знакомых, коллег и т.д.. Послушайте, искренне поинтересуйтесь что переживает ваш близкий человек! И только потом, если вас попросят, помогайте.

Что делать если вы не готовы слушать, не знаете как помочь или вам некомфортно, когда с вами делятся такой информацией? Главное, не давайте рекомендаций и советов, с целью скрыть ваш дискомфорт или незаинтересованность. Ниже я привела своего рода "черный список" подобных рекомендаций. Такие советы только подкрепляют убеждения человека, что с ним что-то не так, что только он такой "странный". Будет намного полезнее, если вы честно скажете о своих чувствах.

Вот “черный список” рекомендаций, которые не просто не помогают, но и ухудшают состояние человека с социальной фобией:

• "не зацикливайся"
• "ну что ты вечно себя накручиваешь"
• "переключись на что-то другое"
• "не выдумывай себе проблемы"
• "найди в этом положительные стороны"
• "забудь про оценку других"
• "найди себе психолога"
• "я тоже иногда волнуюсь, но беру себя в руки и ты возьми"

Разнообразие таких советов печально велико. Почему эти советы не помогают, а даже вредят? Потому что человек и сам очень желает выполнить все ваши рекомендации и пытался, возможно, 1000 раз, но в этом то и проблема, что невозможно усилием воли перестать бояться. Представьте, что у вас очень сильно болит зуб. Сможете ли вы забыть про эту боль, переключиться, подумать о чем-то другом, не зацикливаться?! Думаю, что нет. Вот социальная фобия – это и есть тот ноющий зуб. Если Вы действительно хотите помочь человеку, постарайтесь понять ту боль, с которой он живет.