Есть люди, которые панически боятся общения с окружающими. Их называют социофобами. В чем причина этой боязни, как она проявляется и как от нее избавиться?

Как проявляется социофобия

Социальная фобия – это разновидность тревожного расстройства, при котором человек боится взаимодействовать с людьми и избегает общества. Некоторые путают эту болезнь с обычной застенчивостью, однако это совершенно разные вещи.

Застенчивый человек с трудом знакомится и вливается в новый коллектив, но при этом он совершенно нормально общается с близкими и хорошо знакомыми людьми. Он не опасается окружающих и не избегает их. А социофоб панически боится социальных контактов и из-за этого остается в одиночестве.

Социофобия способна испортить человеку жизнь. Она мешает устроиться на нормальную работу, вести личную жизнь, заводить друзей. Стоит понимать, что человек, страдающий этим заболеванием, боится не самих людей. Он испытывает страх быть осужденным, осмеянным, униженным и отвергнутым.

Есть две разновидности социофобии – специфическая и генерализованная. В первом случае человека страшат конкретные ситуации (общение с противоположным полом, разговоры по телефону, публичные выступления). Во втором случае страх возникает при любом взаимодействии с людьми.

Причины страха

Боязнь людей обычно зарождается в детстве. Виной этому становится неправильное воспитание: гиперопека, насмешки и унижения со стороны родителей, завышенные требования к ребенку или эмоциональная холодность взрослых. Если родители сами были нелюдимыми и сторонились общества, ребенок может перенять эту модель поведения и стать социофобом.

Симптомы фобии

Попадая в ситуацию, где человеку приходится взаимодействовать с окружающими, он испытывает ряд неприятных ощущений:

• учащенное сердцебиение;
• сухость во рту, спазм в горле (особенно, когда нужно что-то сказать или выступить перед публикой);
• нехватку воздуха, головокружение, тошноту;
• дрожание рук и ног, слабость.

В пугающей обстановке социофоб, становится неуклюжим, неуверенным, старается побыстрее скрыться от посторонних глаз. Испугавшись, он может убежать с вечеринки или собрания либо бросить трубку во время телефонного разговора.

Как лечить социофобию?

Фобию лечат с помощью различных методов психотерапии. Психолог выявляет травмирующее событие, породившее страх, и помогает человеку пересмотреть негативный опыт и провести его переоценку. Также он дает методики, помогающие устранить тревогу, панику, повысить самооценку и уверенность в себе.