Социофобия (F40.1 по МКБ-10) или социальное тревожное расстройство, является психическим расстройством, от которого страдает множество людей. Оно проявляется сильным страхом и беспокойством в различных социальных ситуациях, таких как общение с другими людьми, посещение собраний или вечеринок, избегание публичных выступлений.

• Люди страдающие социофобией, могут испытывать тяжелые вегетативные и физические симптомы, такие как потливость, дрожь и сердцебиение, могут вообще избегать социальных ситуаций, чтобы избежать этих неприятных ощущений, все это сопровождается сильнейшим страхом и тревогой.
• Социофобия, может быть изнурительным и тяжелым состоянием, которое может серьезно ограничивать качество жизни человека, вплоть до самоизоляции.
• Человек, может не иметь возможности посещать общественные мероприятия даже с близкими друзьями или членами семьи. Они могут бояться быть осужденными или раскритикованными другими, могут бояться пережить смущение или унижение в социальных ситуациях, страх что-то сделать глупое или совершить ошибку.

• Социофобия, может быть вызвана множеством биопсихосоциальных факторов.
• Социофобия может быть сложным невротическим состоянием, но она поддается успешно лечению. Психотерапия, фармакотерапия и изменение образа жизни могут быть эффективными в борьбе с социальной тревожностью.
• Когнитивно-поведенческая терапия, является международным стандартом для терапии данных расстройств и часто используется, чтобы помочь людям выявить и изменить негативные модели мышления и поведения, связанные с социальной тревожностью. Лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), также могут использоваться для уменьшения симптомов тревоги.

Регулярные физические упражнения, здоровое питание и занятия по снижению стресса, такие как йога или медитация, могут быть полезными. Постепенное расширение своего круга знакомств, поиск новых интересов, будет расширять коммуникативные навыки и уменьшать тревогу.

Вывод. Социофобия — это невротическое состояние, от которого страдают многие люди во всем мире. При правильной поддержке и лечении люди с социальной тревожностью могут научиться справляться со своими симптомами и вести полноценную жизнь.