Возможно, вы слышали о стеснительных людях, но что такое социальная фобия и как она отличается от простой стеснительности?

В общем, такой тип тревожного расстройства не связан с обычной стеснительностью, а напротив, является поведенческой формой, которая выходит за рамки обыденной неприспособленности к общению. Люди, страдающие социальной фобией, постоянно демонстрируют позицию подчинения, боятся критики, не умеют отстаивать свои интересы и соответственно мало участвуют в общественной жизни.

Оказывается, что дети, растущие в конфликтной семье с проблемами и разногласиями, также находятся в зоне риска развития социальной фобии. Более того, даже дети, выросшие в обычной семье, могут получить подобное расстройство, особенно если их родители глубоко тревожные и мнительные люди.

Однако, социальная фобия может не проявляться до тех пор, пока человек не столкнется с какими-либо перемеными, например, переездом, сменой работы или разводом. В этот момент пережитые страхи и паттерны поведения могут только усилиться и привести к социальной изоляции.

Примеры социофобии могут включать:

1. Страх перед выступлением на публике - люди, страдающие социофобией, могут чувствовать неудобство и тревогу при вынужденной необходимости выступать перед аудиторией, даже если это просто группа друзей или собрание на работе.

2. Тревога перед общением с незнакомыми людьми - люди социофобы могут испытывать страх и тревогу в общении с незнакомцами на улице, в магазине, в автобусе или в других социальных ситуациях.

3. Избегание общественных мест - многие люди социофобы могут предпочитать не участвовать в социальных мероприятиях или избегать походов в общественные места, такие как кафе, рестораны или торговые центры.

4. Чувство неопределенного страха - люди социофобы могут испытывать неопределенный страх в социальных ситуациях без явной причины.

5. Изоляция - в результате страха и тревоги, связанной с общением, люди социофобы могут становиться изолированными от других людей и предпочитать избегать социальных связей.

6. Страх перед критикой и неудачей - люди социофобы могут испытывать страх не только перед социальными ситуациями, но и перед критикой и неудачей, что может приводить к отказу от попыток выйти за рамки своих зон комфорта и рисковать.

7. Физические симптомы - лучше всего социофобия проявляется в виде физических симптомов, таких как потливые ладони, учащенное сердцебиение, трясущиеся руки и т.д.

Все эти симптомы социофобии могут значительно снижать качество жизни, поэтому люди, страдающие этим расстройством, должны обращаться за помощью к специалистам.

Те, кто страдает от социальной фобии, могут начать работать над своим страхом, разбирая свою картину мира и задавая себе вопросы: какой я на самом деле? Реально ли взгляды людей сфокусированы на меня? Снижая свою тревожность, можно преодолеть социальную фобию и начать участвовать в общественной жизни, отстаивая свои интересы и общаясь с людьми.