Беседа с начальством или представителем власти;

Выполнение работы, когда кто-то за ней наблюдает;

Выступление перед аудиторией с подготовленным текстом или экспромтом;

Знакомство с противоположным полом, потенциальным романтическим партнером;

Нахождение в гостях, приглашение гостей. Организация вечеринки или участие в ней;

Нахождение в общественных местах: бане, бассейне, душевой, раздевалке, ресторане, туалете, фитнесс зале и т.п.;

Нахождение в центре внимания людей;

Обращение к незнакомым людям, в т.ч. по телефону. Удержание с ними зрительного контакта. Выражение им неодобрения или несогласия;

Отказ настойчивому продавцу. Возврат в магазин по рекламации товара;

Прохождение аттестации, собеседования, тестов. Сдача экзаменов;

Участие в групповой работе.

Для многих из нас некоторые из перечисленных выше ситуаций вызывают дискомфорт, но для людей с социальным тревожным расстройством (СТР) подавляющее большинство из них – мыслимый и сущий ад.

«Социофобы» (СФ) в них испытывают выраженный и стойкий страх (ужас), интенсивную тревогу, душевную боль.

СТР – это не крайняя застенчивость

Каждый из нас иногда испытывает определенную застенчивость и дискомфорт в новых ситуациях или при контакте с незнакомыми людьми. Особенно, когда важно произвести хорошее впечатление. Но через незначительное время мы привыкаем и ведем себя непринужденно.

Но не СФ. Их переживания несоизмеримы реальной угрозе, исходящей от социальных ситуаций. В основе поведения CФ лежит непреодолимый страх негативной оценки и отвержения со стороны других людей, страх быть униженными из-за собственного поведения.

Вероятные причины возникновения СТР

1. Эволюционная.

Выживаемость человечества обеспечили имеющие определенное сходство с СТР инстинкты:

• опасения незнакомых людей, которые могли нести угрозу;
• соблюдения социальной иерархии, в частности – подчинения;
• опасения изгнания из племени (общины), что означало бы неминуемую смерть.

2. Генетическая предрасположенность.

Иногда заметна уже в младенчестве. Она выражается через боязливость, настороженность и нелюбовь к изменениям. В дальнейшем проявляется застенчивость.

3. Онтогенетическая.

• Особенности формирования привязанности в младенческом возрасте из-за дефицита материнской отзывчивости;
• Культура воспитания в семье: акцент на важности социального одобрения поступков, воспитание стеснительности, гиперконтроль, дефицит поддержки, жестокое обращение, критика, ограничение социальных контактов, осуждение, унижение;
• Подверженность родителей социальной тревоге и депрессии;
• Семейная атмосфера: сдержанность в выражении чувств, скрытые конфликты.

4. Травматическая. Жизненный опыт социальных стрессовых событий.

• Психотравмы, источником которых был человек, формируют страх их повторения;
• Перемены в профессиональной жизни, когда безопасное и комфортное окружение меняется на напряженную и недружественную обстановку;
• Развод и внезапное осознание одиночества: нет семьи, нет поддержки и т.п.

5. Гендерная

СТР встречается примерно в два раза чаще у женщин, чем у мужчин.

Чем опасно СТР

СТР снижает качество жизни. Трудно, а порой и невозможно, наладить отношения на работе, в семье, с друзьями, заводить новые знакомства.

У детей СТР может мешать успеваемости, посещению школы, социальным увлечениям и знакомству.

СТР может привести к депрессии, ОКР и паническому расстройству, а «самолечение» алкоголем или наркотиками - к зависимости от них.